Masami Miyauchi
オンライングループクラス
Flowピラティス
55分
€15
オンライン
月曜日12:30 フランス時間
ビギナーからベテランの方まで対応できる全身トレーニングです。クラスの録画に 4 日間アクセスできます。
各クラスは体調確認から始まります。
体を活性化し、緊張をほぐし、背骨と関節を動かして姿勢を改善し、体の不快感を解消します。より健康的で効率的な身体の動かし方を学び、日常の活動をサポートします。マットや椅子の上に座り、レッスンのテーマによって家にある日用品（クッション、タオル、缶詰、ほうきなど）を使用することもあります。
オンライングループクラス
gentleピラティス
55分
€15
オンライン
初心者や産前産後の回復に適した穏やかなペースの練習です。クラスの録画に 4 日間アクセスできます。
各クラスは健康相談から始まります
このクラスでは、空間、地面、向きを探求することで、意識に基づいたエクササイズと瞑想的な動き、および強さを構築し、可動性とバランスを改善するための基本的なエクササイズに焦点を当てています。
妊娠中・産後の方はご予約時にお申し付けください。
プライベート スタジオ
グループクラス
55分
€25
スタジオ
プライベートスタジオでの少人数グループクラス各参加者に合わせたオーダーメイドのエクササイズプログラム
緑豊かな庭園を見下ろすプライベート スタジオで、心と身体を中心としたエネルギッシュなピラティス クラスにご参加ください。初心者から上級者まで、各ムーバーに適したエクササイズを提案します。
プライベート スタジオ
マンツーマン・クラス
55分
€70
スタジオ
プライベートスタジオにて集中的に身体のお悩みを改善するためのクラス。怪我のリハビリ、マタニティや産後リカバリー、またはより深く自身の身体と向き合いたい方に最適なクラスです。
初回クラスで姿勢チェックを行い、身体のお悩みを改善するために目標を設定し、エクササイズプランを作成します。クラスパスを購入することで、セッションあたりの料金を割引できます。
その他のグループクラス
青空ピラティス
55分
€18
屋外
公園でのピラティスクラスで元気を取り戻します。 Saint Germain en Layeで定期的に開催されるすべてのレベルのムーバーに適しています。
毎年春から秋にかけて四季の移ろいを楽しみ、五感を刺激する野外教室です。忙しい日常や屋内での日常から逃れ、太陽の下で体を動かすひと時。運動の効果は、緑豊かな屋外空間で深く高めることができます。神経を落ち着かせ、精神的疲労を回復し、睡眠を改善します。必要なのはマット、水だけです。クラスパスを購入することで、セッションあたりの料金を割引できます。
その他のグループクラス
その他のスタジオ
55分
スタジオ
場所と詳細は近日公開予定です。
取り消し規約
レッスンは生徒さんに丁寧な指導を心がけて、少人数制のレッスンとなります。またご予約いただいた方一人一人に向けて事前に準備する内容もあるため、体調不良や緊急時以外でのキャンセルはご遠慮いただいております。
ご予約のキャンセルまたは変更は48時間前までにご連絡ください。48時間以降のキャンセルにつきましては、予約金額の100％をご請求いたしますので、ご注意ください。
